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Mes livres feel good du moment

Coucou la team crevette,
dans cet article j’aimerai vous présenter mes livres feel good du moment.
Je suis passée par une période de stress ultime. Le genre de période dans laquelle tes amis ne te reconnaissent plus, dans laquelle tu te transforme en pile électrique ambulante.
Je sais qu’il y a pire dans la vie mais dans ce genre de moments on a souvent du mal à relativiser.
Je n’étais plus trop sure de mon Master, j’avais peur de perdre mon alternance, j’avais peur de ne pas avoir mon autorisation de travail… Bref c’était le grand brouillard dans ma tête.
Je n’arrivais pas à poser mon popotin sur une chaise et profiter d’un cocktail entre copines.
Une amie m’a fait une remarque qui m’a secouée : Chiraz, tu ne te vois pas? tu risque un AVC à ce rythme, tu risque de mourir jeune de ce stress !
Non, je ne voulais pas mourir jeune, et encore moins de stress.
J’étais donc bien décidée à surmonter ça : je me suis diriger vers une boutique Nature et découverte, et j’ai fais le geste de « Ksos » qui m’a le plus servi : Acheter des livres qui m’apprennent à me détendre.

Foutez-vous la paix et commencez à vivre de Fabrice Midal :foutez-vous-la-paix-fabrice-midal-avis

Ce livre m’a permis un lâché prise au fur et à mesure de mes lectures.
Le principe est simple : arrêter de se forcer à méditer ou de se forcer tout court.
Le livre est écrit sous 15 Chapitres, et chacun de ces chapitres est sous une directive :

Chapitre 1- Cessez de méditer — Ne faites rien
Chapitre 2- Cessez d’obéir — Vous êtes intelligent
Chapitre 3- Cessez d’être sage — Soyez enthousiaste
Chapitre 4- Cessez d’être calme — Soyez en paix
Chapitre 5- Cessez de vous réfréner — Désirez !
Chapitre 6- Cessez d’être passif — Sachez attendre
Chapitre 7- Cessez d’être conscient — Soyez présent
Chapitre 8- Cessez de vouloir être parfait — Acceptez les intempéries
Chapitre 9- Cessez de chercher à tout comprendre — Découvrez le pouvoir de l’ignorance
Chapitre 10- Cessez de rationaliser — Laissez faire
Chapitre 11- Cessez de vous comparer — Soyez vous-mêmefoutez-vous-la-paix-fabrice-midal-avis
Chapitre 12- Cessez d’avoir honte de vous — Soyez vulnérable
Chapitre 13- Cessez de vous torturer — Devenez votre meilleur ami
Chapitre 14- Cessez de vouloir aimer — Soyez bienveillant
Chapitre 15- Cessez de discipliner vos enfants — La méditation n’est pas de la Ritaline
Conclusion- L’émerveillement d’être

Les effets que ce livre ont eu sur moi sont spectaculaires !
Il ne vous parles pas à vous, mais à votre esprit, à cette petite voix qui vous fout la pression pour tout et n’importe quoi.
J’ai adorée mettre en pratique les recommandations de l’écrivain, et j’ai commencé un tout nouveau type de méditation : me foutre la paix.

Cet écrivain fait aussi des vidéos : voici un lien vers son site web.

Un jour une page d’Adam J.Kurtz :un-jour-une-page-adam-j-kurtz-avis

Ce livre contient plusieurs pages interactives : le but est de remplir chaque page.
Par exemple aujourd’hui je dois faire quelque chose que je n’ai jamais fais avant et l’expliquer, demain je dois raconter un anniversaire d’enfance…
Il a l’effet d’une petite pilule magique.un-jour-une-page-adam-j-kurtz-avis
Je ne remercierai jamais Adam J.Kurtz pour avoir crée un truc aussi génial.
J’adore me faire un thé et me poser calmement sur mon lit (sans téléphone ni réseaux sociaux), et écrire.
Il s’agit de moments privilégiés qui me permettent de me laisser aller, de lâcher prise et d’oublier pendant quelques minutes tout le monde qui m’entoure.un-jour-une-page-adam-j-kurtz-avis

Voilà mes crevettes, j’ai finis par vous présenter mes livres source de sérénité.
Si vous avez d’autres ouvrages de ce type à me proposer n’hésitez pas, j’en suis très friande.

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